2015年08月22日

お掃除ダイエット

 断捨離でかなりモノを捨てたら、掃除がしやすくなりました。掃除機をかける時の障害物がほとんどなくなり、気軽に掃除機をかけられるようになりました。最近、頻繁に掃除をしているので、掃除の消費カロリーを調べてみました。

掃除の消費カロリーは?


 掃除機をかける掃除の消費カロリーは、ネットで調べてみると30分でだいたい100キロカロリーくらいのようです。ほかのふき掃除、トイレ掃除、浴室掃除等の他の掃除もほとんど同じくらいの消費カロリーのようです。

 ウォーキングの消費カロリーも30分でだいたい100キロカロリーくらいなので、ほとんどウォーキングと同じくらいのようです。そうすると、部屋がきれいになる分、掃除のほうがよいかなとおもってしまいました。掃除は、消費カロリーがそこそこあり、部屋もきれいになり、一石二鳥なので、必要以上にやってもよいかな。

お掃除ダイエット


 最近、ダイエットもかねて掃除を頻繁にやっています。2日に1度くらい、掃除機をかけていたり、1週間に1度、トイレ掃除と浴室掃除をしています。いろいろなところのほこりも頻繁にとるようになり、整理整頓をしたり、使わないモノを捨てたり、いろいろな掃除をしています。

 平日は一日30分以上、休日は1日1時間以上は掃除をするようにしています。そのため、以前に比べて部屋は格段にきれいになっています。非常に好循環かな。

 できるだけ長くお掃除ダイエットが続くようにしようと思っています。




posted by hii at 20:39| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする
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